Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать скачать бесплатно

0
00
0 оценили

Коротко про книгу Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать

Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют.

Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.

Скачать полную книгу Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать бесплатно

Отзывы
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Мы в
Telegram