Коротко про книгу Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания
Мария Иванова, консультант в области образования, просветитель, журналист и соло-мать уже взрослой дочери, делится честной историей борьбы с родительским выгоранием, а также подробными алгоритмами, которые помогли ей справиться с симптомами постоянной усталости.
Эта книга – для всех, кто устал и ищет реальные пути восстановления. Здесь собраны жизненные истории и подробные техники возвращения продуктивного состояния, которые помогут читателю увидеть себя и свои чувства с новой стороны. Книга адресована не только мамам, но и папам, а также всем, кто сталкивается с похожими трудностями на собственном опыте.
Скачать полную книгу Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания бесплатно
Также рекомендуем почитать:
В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталости
Отцы и дочери. Как отношения с отцом влияют на женщин и их жизненные сценарии
Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов
Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают